On peut être d’une rationalité à toute épreuve et vouloir à la fois croire à l’impossible. Savoir que la plupart des régimes sont voués à l’échec et tenter d’en faire un quand même. Chaque année apporte aussi son lot de nouveautés : méthodes, aliments ou pilules miracles, sans oublier les exemples de people qui ont réussi. Le désir de se sentir en harmonie avec son corps est légitime. Seulement, il s’agit de ne pas se tromper de méthode et se poser les bonnes questions. Souhaitons-nous nous sentir en forme ou voulons-nous reprendre le contrôle de notre corps ? À long terme, le contrôle, toujours synonyme de privations, n’est pas tenable psychologiquement. D’où les échecs le plus souvent enregistrés, sans parler des risques auxquels on expose sa santé. Avec ce hors-série, 60 millions indique les impasses dans lesquelles il ne faut pas s’engouffrer et les modes d’alimentation à suivre selon les différents âges de la vie pour retrouver ou garder son poids de forme. Il n’est pas question d’un big bang nutritionnel, mais de chemins où le plaisir doit trouver sa place et la frustration être bannie. Se donner le temps et inscrire systématiquement de l’activité physique à son programme sont deux autres clés de la réussite. La dernière étant assurément la confiance en soi.