Centre de ressources et de documentation de la Mce
Il est ouvert à toute personne désireuse de s'informer ou de monter un projet sur l'environnement, la consommation, le développement durable, l'alimentation et l'éducation à l'environnement.
Il s'adresse aussi aux acteurs éducatifs : enseignants, étudiants, éducateurs, animateurs de centre de loisirs ou de structures de proximité, de bénévoles d'associations de quartiers, parents d'élèves...
| Titre : | Bien dormir (2021) |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Que choisir spécial (N°129, septembre 2021) |
| Article en page(s) : | 130 p |
| Index. décimale : | SAN (Santé) |
| Résumé : |
En France, les troubles du sommeil touchent une part importante de la population. Certains souffrent d'un manque de repos léger, d'autres anticipent chaque jour le coucher avec angoisse, car l'insomnie chronique ou l'apnée du sommeil les attendent. Les raisons ? Elles sont polyfactorielles, mais ils semblent que nos modes de vie sont souvent en cause. Des solutions existent. Que Choisir a fait le tri entre ce qui marche et ce que vous pouvez éviter. Laissez-vous guider... |
| Note de contenu : |
Au sommaire de ce numéro spécial :
- la crise du sommeil - à chacun son rythme - l'hygiène de vie - les pathologies - les vraies et fausses solutions - pour aller plus loin. |
